Autolouange
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L’autolouange Une belle école de dignité et d'estime de soi
Souviens-toi de ta noblesse
Titre de son livre et invitation que Marie Milis adresse à ses élèves adolescents… et à nous tous, tant les consignes sont simples et les fruits inespérés.
Au départ de cette démarche Ngo Semzara Kabuta, linguiste et professeur à l’université de Gand, qui présente l’art de l’autolouange comme un joyau de la sagesse africaine. Il s’agit d’écrire et de proclamer un portrait de soi, sans mensonge et sans modération. Une seule exigence : l’amplification !
Je suis l’astre qui éclaire le monde de ma bonté.
Je suis le soleil du pardon qui combat l’ombre de la colère
(Xavier)
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Marie Milis a animé plusieurs années l’écriture et la mise en résonance de tels textes, sur les « terrains les plus sensibles » avec des jeunes rejetés de nombreuses écoles et ayant appris la non-estime d’eux-mêmes, avec son cortège de tactiques d'évitement, d’absentéisme et de violence. Impossible de redonner goût aux apprentissages sans en passer par une revalorisation d’eux-mêmes qui leur permette de renouer une relation vivante avec leur propre talent.
Grâce à « l’autolouange » qui, pour Christiane Singer, est « une merveilleuse école de dignité »,les élèves-auteurs retrouvent le goût d'apprendre, et nous nous surprenons à tenter l’aventure.
Chaque existence est le centre du monde.
Tout homme est, qu’il le sache ou non, le héros d’une épopée cosmique. (Christiane Singer, préface)
Lorsque chaque être retrouve sa souveraineté et reconnecte la vitalité de son talent, il expérimente une estime de soi mobilisatrice. Sa créativité est stimulée. Il est motivé à apprendre, essayer, découvrir... Un formidable outil de régénération !
Cette pratique est bonne pour tous et à tout âge : prononcer son autolouange rend tangible la réalité lumineuse de la force.
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COACHING PAR MARIE MILISL'autolouange n’est pas une pratique narcissique, arrogante, égoïste.
Celle, celui qui pratique l’autolouange n’est pas un adepte de la pensée positive. Ni méthode Coué, ni dopant pour un ego en quête d’emphase, cet art de l’écoute et de la disponibilité est une voie d’humilité.
Il s’agit d’être à l’écoute d’un fil d’écriture qui se tisse en nous, aussi modeste, futile même qu’il semble être.
Quelque soit notre perception, il s’agit de lui donner des mots grandioses, de prendre le grand large, d’utiliser l’amplification pour donner de soi l’image en réseau de ce que l’on est, dans tous les liens qui nous font vivre et exister.
Pratiquer l’autolouange stimule l’estime de soi et reconnecte chacun à son talent. On y découvre le Rimbaud qui sommeille en chacun.
Certaines personnes ont besoin d’un petit coup de pouce pour oser se lancer. D’autres désirent être accompagnées pour accueillir ce que l’inconscient révèle.
Certains préfèrent partager ce que la vie leur a confié comme fardeaux avant d’oser éclairer leur récit sous les faisceaux de l’autolouange.
D’autres enfin dirigent des groupes (d’entreprise, thérapeutiques, scolaires,…) et aimeraient y inscrire la pratique de l’autolouange en gardant un lien de supervision.
Marie Milis accueille toute personne qui en a le désir pour des séances de coaching, de mise en écriture
et de partage à partir des textes exprimés.
Pour rencontrer Marie Milis, renseignez-vous au 0032(2)375 48 11 ou par mail marie.milis@skynet.be
PROCHAINS ATELIERS PAR MARIE MILISAUTOLOUANGE
à BRUXELLESavec Marie Milis
Marie Milis anime des soirées de coaching en groupe par l'autolouange. Une pratique d'une richesse déconcertante et savoureuse, interpellante, une rencontre avec soi et les autres, une démarche humble à la rencontre de l'être originel.
Soirée de coaching en groupe, uniquement pour ceux qui ont déjà pratiqué l'autolouange ou suivi une formation. 19h30 - 22h30 (70 euros)
Jeudi 14 octobre
Jeudi 18 novembre
Jeudi 9 décembre
Participation : 70 euros
Pour celles et ceux qui ont envie de tenter l'aventure de l'autolouange, ou de la pratiquer en groupe durant une journée, voici 2 invitations à saisir :
Journée pour pratiquer l'autolouange 10h - 18h
Samedi 25 septembre
Samedi 27 novembre
Lieu : La ruelle. 90 Montagne de Saint-Job. 1180 Bruxelles
Participation : 130 euros
Inscription par versements des montants sur Initiations, 068-2098322-45, avec mention des dates choisies.
Projet de formation à l'accompagnement par l'autolouange à Bruxelles : les dimanches 28 novembre, le 19 décembre, le 23 janvier 2011, le 20 février 2011, de 10 à 18h et le weekend du 26 et 27 mars 2011. Participation : 720 euros.
AUTOLOUANGE
à PARISAvec Marie Milis, en collaboration avec Ghislaine de Laage
Formations à l'autolouange
JOURNEES DE PRATIQUE DE
L’AUTOLOUANGE A PARIS
L’autolouange est une pratique millénaire et universelle. Elle permet de traduire en mots ce qui vient de l’âme. Elle stimule l’estime de soi et reconnecte chacun à son talent et aux autres. Il s’agit d’écrire en « je », avec emphase et poésie, un texte qui parle de soi et de le proclamer, honorant une épopée personnelle. Nul besoin de « savoir » écrire, il faut juste être attentif à ce qui se passe en soi, accueillir les images et métaphores comme elles naissent et les exprimer avec panache.
Une invitation à retrouver la fontaine de jouvence qui pétille en chacun de nous.
Cette pratique est bonne pour tous et à tout âge : prononcer son autolouange rend tangible la réalité lumineuse des talents de chacun.
Dates :
Le samedi 16 octobre, de 10 à 18h
Le samedi 20 novembre, de 10 à 18h
Le samedi 11 décembre, de 10 à 18h
Le samedi 15 janvier 2011, de 10 à 18h
Lieu : 37, Avenue Franklin Roosevelt. Paris 8e (01-53752502)
Participation : 130 euros par jour.
Pour plus d’informations, visitez http://autolouanges.skynetblogs.be et www.initiations.be
Inscriptions auprès de l’association Initiations : initiations@skynet.be
SOIREES DE COACHING PAR
L’AUTOLOUANGE A PARIS
Uniquement pour des personnes ayant suivi une journée de pratique de l'autolouange ou
un des modules de la formation à l'autolouange.
L'autolouange n’est pas une pratique narcissique, arrogante, égoïste.
Il s’agit d’être à l’écoute d’un fil d’écriture qui se tisse en nous, aussi modeste, futile même qu’il semble être.
Quelque soit notre perception, il s’agit de lui donner des mots grandioses, de prendre le grand large, d’utiliser l’amplification pour donner de soi l’image en réseau de ce que l’on est, dans tous les liens qui nous font vivre et exister.
Lors des coaching en groupe, chacun est invité à venir avec une question, une préoccupation. Par l'autolouange, nous irons à la rencontre des sagesses et solutions propres à chacun.
Dates
Le samedi 16 octobre à 19h30
Le samedi 20 novembre à 19h30
Le samedi 11 décembre à 19h30
Le samedi 15 janvier 2011 à 19h30
Participation : 70 euros.
Adresse : chez Ghislaine de Laage. 37, avenue Franklin Roosevelt. Paris 8e
Pour plus d’informations, visitez
http://autolouanges.skynetblogs.be et www.initiations.be
Inscriptions auprès de l’association Initiations : initiations@skynet.be
NOUVELLE FORMATION A L'ACCOMPAGNEMENT PAR L'AUTOLOUANGE A PARIS pour toute personne intéressée à la relation d'aide et à la communication
L’autolouange est une pratique millénaire et universelle. Elle permet de traduire en mots ce qui vient de l’âme. Elle stimule l’estime de soi et reconnecte chacun à son talent et aux autres. Il s’agit d’écrire en « je », avec emphase et poésie, un texte qui parle de soi et de le proclamer, honorant une épopée personnelle.
Nul besoin de « savoir » écrire, il faut juste être attentif à ce qui se passe en soi, accueillir les images et métaphores comme elles naissent et les exprimer avec panache.
Une invitation à retrouver la fontaine de jouvence qui pétille en chacun de nous.
Objectifs :
* Découvrir la pratique de l'autolouange, du point de vue de l'animateur. Stage de développement personnel, pour faciliter l'éclosion de la louange en toutes circonstances.
* Devenir praticien et « accoucheur » d'autolouanges, sous de multiples formes, seul et en groupe.
La pratique de l'estime de soi et de l'autolouange s'avère attirante, dans des milieux extrêmement différents :
les écoles, les centres d'outplacement, les lieux de thérapie, les bureaux de recrutement, les cercles de développement personnel. Plusieurs personnes désirent aujourd'hui animer des activités liées à l'autolouange et nous sollicitent pour être accompagnées. Nous proposons donc une formation, une supervision et un coaching personnel à l'intention de ceux qui tentent l'expérience, quel qu'en soit le cadre.
Dates : les dimanches 17 octobre 2010, 21 novembre, 12 décembre, 16 et 30 janvier 2011 et un weekend final en Bourgogne les 5 et 6 mars 2011.
Lieu : 37, Avenue Franklin Roosevelt. Paris 8e.
Prix de la formation : 840 euros, dont une avance non remboursable de 140 euros à l'inscription + 7 chèques de 100 euros à remettre le 3 octobre. Ils seront encaissés après chacune des sessions.
Chèque d'acompte à envoyer à M. Milis. 90 Montagne de Saint-Job. B-1180 Bruxelles
Pour plus d’informations, visitez http://autolouanges.skynetblog.be www.initiations.be
Inscriptions auprès de l’association Initiations initiations@skynet.be
en Inde Voyage en Inde
avec Marie Milis et Ghislaine de Laage
Du jeudi 21 octobre au lundi 8 novembre 2010
Khajuraho - Agra - Fatehpur Sikri - Cochin - Munnar - Alleppey
Prix : 2.765 euros (vols intercontinental et intérieur inclus).
Demandez le programme auprès d'Initiations Bruxelles,
Un nouveau livre de Marie Milis vient de paraître aux Editions Payot,
sous le titre : Exercices pratiques d'autolouange.
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en Suisse romande : Journées de pratique de l'autolouange (rencontre de deux jours)
les 12 et 13 février 2011
Formation à l'accompagnement par l'autolouange
les 11, 12 et 13 mars, les 2 et 3 avril et les 14 et 15 mai 2011
Renseignements auprès de Manuela Bergamin, 0041 32 724 77 63 ou manub@sunrise.ch
en Suisse
Migros Magazine 27, 5 juillet 2010L'art de se
lancer des fleurs
L'autolouange permet de stimuler l'estime de soi, en amplifiant ses
qualités. Découverte d'un art venu d'Afrique, lors d'un stage
d'initiation de deux jours, à Crissier (VD).
Je suis un guerrier», commence Pascal, représentant. «Je suis de la couleur du soleil», chante Manuela, kinésiologue. Assis en rond, les huit participants lisent chacun à leur tour à voix haute le
texte qu'ils viennent de rédiger, qui couché dans l'herbe, qui studieusement penché sur une table.
Marie Milis, qui a fait découvrir à l'Occident l'autolouange, encourage les voix fluettes et les dos recourbés à s'ouvrir pour clamer haut et fort leurs qualités.
Le principe: «Il ne s'agit pas de la méthode Coué ni de pensée positive, explique l'organisatrice. Il
s'agit de reconnaître et surtout d'amplifier ses qualités propres, sans fausse modestie, sans tricherie.
Le mensonge est interdit.»
Deux jours durant, les participants vont remplir des cahiers d'autolouanges.
Premier exercice:
parler à sa main gauche
Premier exercice, Marie Milis demande aux gens de parler à leur main gauche, de la décrire. La
consigne: écrire avec son coeur, en laissant le mental de côté, écrire ce qui vient, sans réfléchir. Les regards sont interrogateurs, les plumes hésitantes. Et puis, il se passe quelque chose, on griffonne, on
rature, on noircit des pages. Au moment de lire monte l'angoisse de se sentir ridicule et jugé par les
autres. Liane remercie sa main d'avoir arraché la mauvaise herbe
et de lui avoir massé le ventre lorsqu'elle avait mal. Et tout à coup, quelque chose se libère en elle. Elle s'arrête et s'exclame: «J'ai écrit ce texte en pensant à ma main, mais il parle de moi!»
Certains textes sont de vraies poésies, d'autres des mots couchés telles des impressions de couleur
sur un tableau. Après cette première rencontre avec soi, on se sent déjà lié d'une manière indescriptible aux autres participants.
«L'autolouange fait appel à l'intelligence collective, explique Marie Milis, les phrases qu'on jette font
peut-être écho pour quelqu'un d'autre.»
Amplifier au maximum
Le deuxième exercice consiste à choisir une carte postale et à l'utiliser comme support pour parler de soi, «en amplifiant au maximum: ne dites pas que vous jouez bien du piano, dites que vous êtes
Mozart!» s'enthousiasme la médiatrice.
La règle est de toujours dire «je suis», pour être conscient de sa richesse intérieure. «Je voulais
écrire quelque chose, et puis je me suis dit que je ne voulais pas me vanter», confie Elsbeth. «Il ne
s'agit pas de faire de la gonflette d'ego, répond Marie Milis. J'ai le droit de dire que je suis Marie Curie, personne ne sait si je le suis à 0,1 ou à 99%.»
Personnellement, je choisis la tour Eiffel. Mais, à y réfléchir, je ne peux pas m'identifier à elle.
Alors, je deviens la statue de la Liberté, fière, droite et chatouillant le ciel, prête à briller pour les prochains siècles. Mais au moment de le lire, ma grandeur s'est ratatinée. «Il faut oser, m'encourage-t-elle.
Quand on y goûte, cela nous remplit, on se sent wouaw.»
Mathématicienne belge, Marie Milis a d'abord appliqué à ses élèves l'art de l'autolouange, le Kasala, pratiqué en Afrique depuis des siècles. «C'était une école de quartier difficile, des classes d'élèves au bord de l'échec scolaire. Mais chacun a trouvé des mots pour amplifier ses qualités. Les enfants n'ont pas de fausse pudeur.»
De cette expérience est né un livre, Souviens-toi de ta noblesse, recueil d'autolouanges complété par
l'explication de la démarche et des conseils pratiques. Depuis lors, Marie Milis parcourt PersonNameProductIDla Belgiquela Belgique,
PersonNameProductIDla Francela France et désormais la Suisse pour présenter cet art, lors d'ateliers de deux jours et de soirées de coaching par la stimulation de l'estime de soi. Et ça marche. L'an prochain, elle devrait donner en Suisse un cours de formation pour les futurs animateurs.
Liane, une participante, a découvert par hasard le livre de Marie Milis peu avant le cours, l'a dévoré,
puis s'est renseignée sur la tenue d'un prochain atelier. «Quand j'ai vu qu'il débutait tout de suite, j'y ai vu un signe, je me suis inscrite, le coeur battant.» Manuela a découvert l'autolouange à une période où elle se «dénigrait» beaucoup. «Ça m'a remise à l'intérieur de moi, je me suis redressée.»
Après la pause, il est temps de commencer le troisième exercice. Tirer une carte postale au hasard et procéder à son autolouange de là.
Je tombe sur une représentation de la crèche, avec Marie, Joseph et tous leurs visiteurs. Et j'ai beau apprécier l'herbe sur laquelle je suis assise, le soleil, l'espace, les mots ne viennent pas.
«Je suis toutes les couleurs»
Alors je choisis un subterfuge: les couleurs de la carte m'inspirent davantage que Marie. «Je suis toutes les couleurs de la palette. Je suis le rouge, la vie, le sang, l'effort, l'amour. Je suis le bleu... Je suis le noir...» Je sens le regard des autres au moment de le lire. «Il faut faire corps avec ce qui nous fait peur. L'autolouange n'est pas que positive, explique Marie Milis. Si vous vous sentez déprimé, dites que vous êtes le noir abyssal, le néant.» C'est justement avec le néant que débute le texte de Manuela: «Je suis le tout et le néant, le chaos duquel naissent les étoiles.»
Et la spécialiste belge de glisser un dernier conseil, à l'écoute d'un texte qui parlait de colombe:
«Mettez vos soucis dans une main, la colombe dans l'autre, puis faites-les se joindre doucement, pour
sentir comme elles se complètent et se soutiennent. Et puis, osez!»
Mélanie Haab
Photos Nora Rupp
De Marie Milis: «Souviens-toi de ta noblesse», 2008, Ed. Le Grand Souffle.
«Exercices pratiques d'autolouanges», 2010, Ed. Payot.
Et sur son site: www.initiations.be
Pour plus de renseignements sur les
ateliers en Suisse: manub@sunrise.ch" manub@sunrise.ch
L'autolouange de Nathalie*
Je suis l'anneau façonné par les mains habiles de Dieu
Ma brillance éclaire la route de mes compagnons
Telle une flamme, je réchauffe les âmes, je redonne souffle
Et je confirme le sens de nos existences
Je suis la prière qui rejoint l'oublié et supplie la libération
de l'enchaîné
Je suis à coeur ouvert, assoiffée d'espace et de création
pour chacun
Je suis à fleur de larmes à la détresse des sans-issue
Je suis hurlements à l'écrasement des peuples et de toutes
formes de vie
Je suis l'eau vive qui rêve de rejoindre l'océan et de m'agenouiller
à ses vagues
Je suis source souterraine qui cherche son irruption
Je suis chaînon d'une guirlande multicolore
Je suis drapeau au vent des hauts sommets
Je suis fille du ciel et de la terre
Je suis enfant sans cesse émerveillé
Je suis pétillance au regard
reconnaissant de mes frères.
* Extrait du livre: «Exercices pratiques d'autolouange», de Marie Milis
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Plus de renseignements, inscriptions : Initiations asbl 0032(0)2 375 48 11
